苹果雪梨煲人参
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-02 11:08:26
苹果中的功能成分能维持血糖和胰岛素水平。
苹果雪梨煲人参
材料：苹果、雪梨各120克，人参1支
调味料：矿泉水适量，冰糖10克，姜片2克
苹果雪梨煲人参的做法
1、将苹果、雪梨洗净，去皮、核，切块；人参洗干净蒸熟备用。
2、煲锅上火倒入矿泉水，下入姜片、苹果、雪梨、人参煲至熟，调入冰糖至溶即可。
适合人群：老年人
养生功效：降压降糖
美食小贴士：雪梨易化，应最后再放入汤中。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
