四红汤

□ 作者:舞者 ‖ 来源:舞者美食博客    2013-04-10 10:11:48

女性生理期的养生汤----四红汤

很多女性都会有生理期不适,甚至痛经的症状。

年轻时候妈妈总是用热热的红糖水来给我缓解,现在人们的生活条件改善了很多,不仅要缓解女性生理期的不适症状,还要兼顾养生补血。四红汤食一道比较好的养生汤,强烈推荐。

四红汤

材料:红豆、红枣、红衣花生、红糖、血糯、薏仁米、桂圆、银耳。

四红汤

四红汤的做法

超级简单,我用的是紫砂煲,头天晚上将上述材料(除桂圆)悉数浸泡,临睡前通电开始煮,第二天一早将桂圆放入稍微焖一下即可热热的吃了,可以直接当做早餐食用,建议生理期食用可以加入适量的生姜汁。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

(1)四红汤的讨论

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