红薯南瓜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-01-20 18:21:24
红薯南瓜汤
用料：红薯400克，南瓜250克，姜2块，冰糖适量。
红薯南瓜汤的做法
1．红薯去皮切块，加入清水浸30分钟；南瓜洗净外皮，去籽，切块。
2．把姜块、红薯放入煲内，倒入清水5杯煮滚，再煲10分钟，加入南瓜煲10分钟，下冰糖煲至融化即可。
功效：润肠通便，预防骨质疏松症。
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
煲汤网小提示
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红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。
