山药芝麻白糖羹

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-06-18 06:35:00

山药芝麻白糖羹

原料:黑芝麻50克,山药50克,白糖10克。

山药芝麻白糖羹的做法

1.将黑芝麻去杂质炒香,研咸细粉;山药烘干捣成细粉;将黑芝麻粉与山药粉混匀,待用。

2.在炖锅内加入适量清水,置武火上烧沸,将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内,同时放入白糖,不断搅拌,煮5分钟即成。

功效:补肝肾,养心脾,降血压。适于高血压患者食用。

用法:每日1次,当宵夜用。

特别提示:滑肠者忌食。

山药芝麻白糖羹

白芝麻的功效与作用

白芝麻的营养价值很高,不但有润肺止咳,同时对于身体其他的健康也特别有好处。...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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