茯苓红豆粥
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2013-03-14 09:35:45
茯苓红豆粥
材料：红小豆80克、茯苓30克、小米50克。
茯苓红豆粥的做法
将茯苓拣去杂质，研为细末；小米洗净；红小豆洗净后浸泡10小时以上；加适量水，共煮成粥即可。
特别提示：本品健脾益胃，消肿解毒。红小豆、茯苓可健脾利水湿、减肥。
适用人群：适用于肥胖症者，
用法宜忌：每日清晨空腹服。
红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质，故烹制时要充分加热，煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类，但在消化过程中，其豆类纤维易在肠道发生产气现象，因此肠胃较弱的人，在食用红豆后，会有胀气等不适感...[更多]
煲汤网小提示
狗肉和茯苓能一起吃:狗肉安五脏，暖腰膝，益肾壮阳。对治疗肾虚耳聋有佳效，而且是老年保健之美肴。
南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。
