苹果银耳汤
□ 作者： ‖ 来源： 2017-04-05 10:35:21
不管什么季节，对于女人的保养，是一道永远不能停的学问，没有凭空而来的年轻美丽，时光总会夺走我们的青春，所以保养一定不能松懈，尽管现在的美容技术和药物越来越发达，是药三分毒，自己做得补品总是健康得多。 今天就教大家来做一道银耳汤
苹果银耳汤
材料：银耳15克，苹果1个，红枣6颗，冰糖适量。
苹果银耳汤的做法
1、银耳泡发，去老蒂及杂质后撕成小朵，加适量水放入蒸笼蒸30分钟后取出备用。
2、苹果洗净，去皮、去核；红枣洗净。
3、银耳、红枣放入锅中，大火煮沸，再用小火炖10分钟左右，加冰糖即可。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效
苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率
