竹荪素翅

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-05-19 22:01:42

竹荪素翅

材料:金针菇200克,竹荪50克

调味料:盐、高汤各适量

竹荪素翅

竹荪素翅的做法

1、竹荪泡发,切去两头。金针菇切去根部,充分洗净。

竹荪素翅做法步骤1

2、把金针菇穿入竹荪内,入笼蒸熟后取出。

竹荪素翅做法步骤2

3、高汤加盐调味,放入金菇竹荪烧至入味,勾芡,装盘即可。

竹荪素翅做法步骤3

营养功效:降血压,降血脂,减肥益智。

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

竹荪素翅的讨论

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