香甜玉米汁

□ 作者:月亮晶晶 ‖ 来源:月亮晶晶美食博客    2012-02-17 11:56:24

节后清肠来杯健康自制热饮--香甜玉米汁

热闹的春节,亲戚朋友欢乐的相聚在一起,免不了吃多了喝多了,经过大鱼大肉的洗礼,肠胃难免有些负担过重了,所以春节过后是肠胃病的高发期。

节后,赶紧来清清肠胃,多吃些蔬菜水果,粗粮杂粮,给肠胃清清火,让肠胃修整一下,这样它才能更好的运作起来。

节后清肠赶紧的行动起来,来喝杯健康的香甜玉米汁吧!

香甜玉米汁

材料:甜玉米两根、炼乳(或者蜂蜜)20ml、清水适量。

香甜玉米汁

香甜玉米汁的做法

1.两根甜玉米放入锅中,加水煮10分钟左右至熟。

2.稍凉后,把甜玉米取出,用刀贴着玉米芯子取下玉米粒。

香甜玉米汁

3.取下的玉米粒放入食物搅拌机中,把刚才煮玉米的水倒入,水量至少要和玉米粒的体积等量(比如一碗玉米粒+ 一碗煮玉米的水)。

4.高速搅打 三分钟左右至玉米汁细腻,即可倒出饮用。

香甜玉米汁

特别提示

1.取玉米粒的时候刀要贴着玉米芯子,尽量把玉米胚芽一起取下来。

2.煮玉米的水也有营养,不要倒掉,和玉米粒一起入搅拌机打成玉米汁。水量至少要和玉米粒体积等量,也就是说一碗玉米粒至少要加入一碗水,也可以再根据个人喜欢增加水的量,少于这个量玉米汁会太浓稠。

香甜玉米汁

3.如果想要口感细腻,可以过滤下喝。我是不过滤直接喝的,虽然口感会有些些粗燥,但是这些细小颗粒清肠效果非常好。

4.炼乳根据自己喜好换成蜂蜜,但是放蜂蜜的话,要等温度降到温温的才能加入,否则会破坏蜂蜜的营养成分。所放的量也是根据自己的口味调整,我这次放20ml,感觉不是很甜,喜欢甜的要加量。

香甜玉米汁

5.有些家用搅拌机是不能连续高速三分钟运转的,连续工作时间太长会把电机烧坏,所以需要打一会儿停一停再继续。切记摸准自家搅拌机的脾气哦。

6.如果家里有豆浆机,那就更简单了,直接取下生玉米粒,加水放入豆浆机,用豆浆程序就能做好,喝前加蜂蜜或者炼乳调匀就可以。

香甜玉米汁

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香甜玉米汁的讨论

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评论列表(评论 4)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-02-23 00:16:51 煲汤网手机网友
明天试做給宝贝喝。
回复 支持3
2019-02-13 11:46:49 煲汤网手机网友
赞。
回复 支持6
2019-01-20 21:32:28 煲汤网手机网友
太谢谢了,明天就试!
回复 支持4
2019-01-15 00:28:53 煲汤网手机网友
喜欢。
回复 支持4