三鲜芦笋汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-05-29 12:53:17

三鲜芦笋汤

原料:香菇30克、芦笋30克、玉兰片30克、猪瘦肉50克、骨头汤适量。

三鲜芦笋汤的做法

1.香菇泡发洗净撕成小片;芦笋撕成丝;玉兰片切成丝;猪肉切丝后用酱油水淀粉拌匀。

2.锅内放骨头汤烧开,加香菇、玉兰片、芦笋丝,煮沸,下拌好的肉丝,煮熟加味精即成。

功效:适合于高血压病人食用。

香菇营养价值

香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

芦笋和色拉能一起吃:同食可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤

三鲜芦笋汤的讨论

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