磁石猪肾汤
原料：磁石40克，猪肾1个。
将磁石放入沙锅内，用水煎40分钟，去渣取汁，将药汁与洗净的猪肾同煮1小时即可。每晚睡前温服。
功效：滋肾、平肝、宁神，适用于阴虚火旺型失眠等症。
晚餐吃过量红薯会引起失
很多人都知道吃过于油腻的食物会引起失眠，因为油腻食品在消化过程中会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，导致睡眠时间推迟。...[更多]
