木瓜花生大枣汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-05-27 21:08:16

花生含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E、钾、镁、磷、硒等被誉为‘植物肉”,民间又称之为“长生果”。花生中不饱和脂肪酸含量很高,对维持皮肤组织活性有重要意义;所含维生素E、硒等能抗氧化,减轻自由基损害,淡化色斑。

木瓜花生大枣汤

材料:木瓜750克,花生150克,大枣5颗

调味料:片糖2~3块(或白糖适量)

木瓜花生大枣汤

木瓜花生大枣汤的做法

1、木瓜去皮、核,切块。花生、大枣分别洗净,控干水分。

2、将木瓜、花生、大枣和适量清水放入煲内,再放入片糖,待煮滚后改用文火煲40分钟即可。

木瓜花生大枣汤做法步骤1-2

营养功效:滋补脾胃,润肺化痰,丰胸美容。

番木瓜的功效与作用

番木瓜是一种营养价值极高的高档水果,含丰富的木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等,并富含17种氨基酸及多种营养元素,是一种百益而无一害的“果中珍品”。...[更多]

煲汤网小提示

花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高

花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用

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