海带绿豆糖水
□ 作者：小懒猪yuki ‖ 来源： 2013-12-05 10:04:14
绿豆：具有清热消暑、利尿消肿、润喉止咳及明目降压之功效。不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之良谷”之名。医学研究证明绿豆的确可以清心安神、治虚烦、润喉肿痛、改善失眠多梦等现象，还能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，防止心血管病变。
海带：素有“长寿菜”的美誉，是含碘高的明星食物，其丰富的膳食纤维和胶质，具有排毒的作用。近年营养研究分析表明，多吃海带能减少辐射危害，具有抗辐射作用的。
海带绿豆糖水
材料：绿豆、海带
调料：冰糖
海带绿豆糖水的做法
1、绿豆洗去灰尘用清水泡着备用；
2、海带用流水洗干净；
3、洗好的海带切成细丝；
4、绿豆和海带丝倒入高压锅中；
5、加上足量的清水，加盖压上气后转中小火再压20分钟后关火；
6、自然放气后打开盖子，加冰糖调味，放凉后放入冰箱中冷藏。
特别提示
家里如果有陈皮的话可以拿一片切细了一起煲。（我不喜欢陈皮的味所以没放）
时间根据自己的水量来控制。
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
