红枣南瓜汤
□ 作者：泽瑞妈妈 ‖ 来源：泽瑞妈妈美食博客 2013-10-16 18:26:57
天冷了，做碗红枣南瓜汤慰劳一下自己吧。
红枣南瓜汤是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用，可以益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血，而红糖补血的效果也非常好。女性经常食用这道汤，可以使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜效果绝佳。
这款红枣南瓜汤的原料也非常简单，只需要红枣、南瓜、红糖。
红枣南瓜汤
原料，红枣、南瓜、红糖。
红枣南瓜汤的做法
1、准备好所有原料
2、红枣用清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3、南瓜去皮去籽切成小块。
4、煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟。
5-7、煮出枣香味，放入切好的南瓜，根据自己口味加入红糖。
8、炖煮至南瓜绵软即可。
南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素Ｂ、Ｃ等对人体有益的物质。功能：气味甘、温，无毒，具有“补中益气”的功能，还有消炎止痛，解毒的作用。现代医学证明，南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。
红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
