莲子百合绿豆汤

□ 作者:糖小饼 ‖ 来源:糖小饼美食博客    2013-08-26 09:54:18

虽然说已经入秋了。可江浙的温度没低多少,年年夏天都煮的绿豆汤。清凉解暑,这样得秋季喝来也是非常合适的。

从兰州带回家的新鲜百合味道清甜,萌萌一路上就担心着百合们会不会热坏,然后又天天捉急着催着我赶紧用啊赶紧用。所以煮绿豆汤都会奢侈地放上一大把,听说还美容养颜的嘞。

清凉润燥,秋夏皆宜----莲子百合绿豆汤

材料:绿豆1杯,莲子3/4杯,水7-8杯,新鲜百合1颗,冰糖

莲子百合绿豆汤

莲子百合绿豆汤的做法

1.绿豆1杯(大概200ML)

2.莲子3/4杯(大概150ML)

3.莲子和绿豆洗净后加入水7-8杯

莲子百合绿豆汤步骤1-

4.放入电高压锅中用“粥”档煮熟

5.新鲜百合洗净掰成片

6.放入煮好的绿豆汤中沸煮两分钟,加入冰糖调味即可

莲子百合绿豆汤步骤4-

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

莲子百合绿豆汤的讨论

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评论列表(评论 7)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2018-12-17 00:34:13 煲汤网手机网友
如果不用电高压锅,选择提前浸泡的方法可以么?莲子百合和绿豆可以一起浸泡两小时再一起入锅么?
回复 支持3
2018-11-26 21:29:53 煲汤网手机网友
可是我们內蒙这里没有新鲜的百合怎么办呢?
回复 支持13
2018-11-06 00:23:36 煲汤网手机网友
干百合也是同样做法吗?
回复 支持6
2018-10-08 10:00:28 煲汤网手机网友
好,药膳,对身体好,简单易做!!
回复 支持3
2018-09-22 10:58:00 煲汤网手机网友
是需要冰冻或放冷再吃吗
回复 支持5
2018-09-19 10:46:51 煲汤网手机网友
夏天来了(′v`o)♡绿豆的季节
回复 支持5