枸杞梨子糖水
秋天的果篮里，品种最多的就是梨。黄绿色的鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨……品种各异的梨凭着自己独特的风味想要比个高低。梨子可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。
枸杞梨子糖水
材料：梨子，苹果，枸杞，冰糖
枸杞梨子糖水的做法
1、选择普通的梨子两个，去皮，去掉果核，切成小块，这样处理果肉大小比较均匀。
2、将果肉中间比较硬的部分去掉，用水洗干净果肉，放到锅里。
3、将果肉放锅里，加入清水，清水一定要多加，将冰糖打碎放入锅中，开始煮，大火煮开后转小火，煮10分钟。
4、将枸杞洗干净，放到梨子糖水中，再煮10分钟，关火焖一会儿。
滋阴润燥的糖水，喝一口，一直甜到心里去，这个季节喝这个再好不过了，特别适合女性和老人喝的一款糖水哟。
煲汤小贴士：冰糖的数量已经控制，喜欢甜的可以多加
枸杞头为枸杞的嫩茎叶，又名天精草、地地菜、枸杞菜等，是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克，脂肪1克，碳水化合物8克，钙15 S毫克，磷67毫克，铁3 4毫克，胡萝卜素396毫克，维生素B1023毫克，维生素B2033毫克，维生素C3毫克，烟酸1 7毫克，以及...[更多]
煲汤网小提示
虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效，而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。
葡萄和枸杞能一起吃:两者搭配食用是补血良品
