白萝卜牛骨汤
在我们潮汕地区素有“十月萝卜赛人参”的说法。因为秋季，在我们这里还是秋老虎肆虐的季节，温度高且干燥，容易伤肺。在这个季节，我们要进补也只能多吃些能润燥润肺的食物，这时就要多吃白萝卜了。我们的汤水就开始围绕白萝卜衍生出各种养生汤。常见的就是萝卜排骨汤，但其实与白萝卜搭配得更好地是牛骨，牛骨含有丰富的钙质，且牛骨比排骨要来得便宜。
但很奇怪，在市场很难见到牛排骨，都必须委托卖牛肉的师傅帮忙带。我一般买的都是牛小排这部分，中间位置的取下来做红烧牛小排，粗骨部分我就拿来熬汤。师傅说，买牛排骨得买一大块，一大块就是十几条排骨的概念。一般买回家了，我就分成几份，折腾着吃。
白萝卜牛骨汤
材料：牛骨750g、白萝卜1个、姜1块、芹菜珠适量、盐适量
白萝卜牛骨汤的做法
1、牛骨请师傅帮忙剁好，用清水彻底冲洗干净。
2、冷水下锅，下牛骨，煮开，取出牛骨待用。
3、白萝卜洗净去皮，切成块待用。
4、姜洗净，拍散。
5、取一大砂锅，加入约3升的水。
6、大火煮开水。
7、下姜。
8、下牛骨头。
9、大火煮开转小火熬两个小时以上，滤出汤水即成牛骨高汤。
10、另取一砂锅，下白萝卜与牛骨汤。
11、大火煮开，转小火煮至白萝卜变软变透明。
12、加入盐与芹菜珠调味即可食用。
特别提示
这道白萝卜牛牛肉汤只用到其中的一部分牛骨汤，剩余的放凉之后放入冰箱冷冻保藏。来不及煮饭的日子，取出牛骨高汤下面也是一个不错的选择。
煮汤时，若要下蔬果之类的，我都喜欢先熬好高汤，滤出汤水，再来下蔬果。这样的汤水一是相对比较清淡，喝起来比较舒服；二是熬高汤要耗费时间与能源，一次熬多点，用多少取多少避免浪费。
做白萝卜牛骨汤时，若有时间，滤出汤水之后放冰箱冷藏一下，表面会凝结出一层白色的油，可先把其去除，避免汤水过于肥腻。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
煲汤网小提示
牛肉和白萝卜能一起吃:常吃能清热解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲症、眼病、皮肤干燥等功效。营养价值高，祛风发汗、消食、治伤风、杀菌及诱导睡眠的作用
白萝卜和豆腐能一起吃:促进营养吸收。
