银耳梨子红枣羹

□ 作者:百基拉 ‖ 来源:百基拉美食博客    2013-06-18 12:01:09

秋天是属于比较干燥的季节,所以啊,在秋天,一定要多喝汤汤水水来滋补滋补。

孕21周了,YS说要买燕窝来犒劳我和宝宝,但是被我强烈拒绝。一来我们不懂如何辨别燕窝真假好坏,花那么多银子,要是买次等品那太冤枉了。二来我们现是成房奴啊,每个月房贷好几千,偶也离职在家待产,所以能省则省才是。了解到燕窝主要是补充胶原蛋白,可以美容养颜。说句实话,那银耳其实也是含有丰富的胶原蛋白,也是对胎宝宝很好的,银耳就是咱普通老百姓的燕窝啊。

YS最近有点热感,把鸭梨炖着喝啊,最适合他不过了,一来降火,二来嘛可以治疗小咳嗽。HOHO。至于红枣嘛,最补血啦,女同胞们每日吃几颗枣,那是对身体有益无害啊,哈哈!

银耳梨子红枣羹

银耳梨子红枣羹

食材:鸭梨一个、红枣三颗、银耳小半个、冰糖少量

银耳梨子红枣羹的做法

1、银耳洗干净后,用冷水泡十分钟左右

银耳梨子红枣羹步骤1

2、将泡好的银耳撕小片放入锅中,鸭梨和红枣洗净切块一同放入锅里,加入三大碗的水,开始炖咯

银耳梨子红枣羹步骤2

3、大火烧开后,转小火炖半小时,最后放入冰糖,煮到冰糖融化之时,即可起锅啦。

银耳梨子红枣羹步骤3

4、放凉或趁热喝效果都不错。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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