银耳甜鸽蛋汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2011-11-28 14:06:32

银耳甜鸽蛋汤

原料:鸽蛋200克,银耳(干)7克,冰糖100克。

银耳甜鸽蛋汤的做法

1.将汤锅置火上,放入清水烧沸。然后将鸽蛋逐一磕入碗内。倒入沸水锅中汆熟成荷包蛋。

2.将银耳放入凉水内浸泡至膨胀软糯,洗去泥沙。用清水漂洗干净捞出,控干水。另取一汤锅置火上,倒入清水5000毫升,放入冰糖煮化。下银耳煮2分钟,撇去浮沫。

3.放入汆熟后的鸽蛋,即可出锅装盘食用。

 银耳甜鸽蛋汤

特点:滋阴润肺,生津止渴。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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