双果海底椰排骨汤

□ 作者:吕小姐 ‖ 来源:吕小姐美食博客    2013-10-06 19:45:31

进入秋季天气一下在干燥好多,特别南方就特别想喝一些滋润的水。看到中秋节剩下好多苹果还没解决,索性煲个苹果汤,还加入了无花果。这个汤太滋润了,国庆我连着煲了两次,老公也特别爱喝,赶快趁着假期末滋润一下迎接未来繁忙的工作吧。

无花果是好东西,具体的功效多到数不清,鲜果还特别贵,我们这边卖进口的七十多一斤,干果到很便宜,用来煲汤不肉痛。苹果煲的汤都很清润不油腻,所以我特别喜欢,而且还能解决吃不完的苹果。这里选用的排骨是一字排,我一直特爱买这种排骨,我觉得是排骨最精华好吃的部分,它的样子就是骨头是圆形而且不大,排骨内部有一层薄薄的白色脂肪,这种排骨无论蒸煮还是煲汤都鲜嫩多汁,这里煲汤的排骨一点都没遭嫌弃,一下子就给清光了,可以下次买这种排骨试试哦,但是市场比较难买,多数都是搭着好多其它部分的,这种一般在超市能买到,价格虽然比市场贵一点,但是绝对值。

双果海底椰排骨汤

双果海底椰排骨汤

材料(2人分量):一字排250g,无花果干8-10个,苹果1-2个,海底椰一小把(要选这种原色无硫熏过的,价格贵一点,而且容易坏,但是对身体好),河南干淮山4根,茨实一小把,花生一小把,蜜枣1个。

双果海底椰排骨汤的做法

所有材料泡洗一下,苹果去芯,不然汤会酸,皮一般不去,但是要洗干净,怕有蜡和农药。所有材料放入沙煲大火烧开转小火1.5小时,看到淮山都完全发开汤大致都好的了。

双果海底椰排骨汤原料双果海底椰排骨汤步骤1双果海底椰排骨汤步骤2

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

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