佛手瓜玉米百合淮山药芡

□ 作者: ‖ 来源:    2016-09-19 20:28:58

佛手瓜玉米百合淮山药芡实蜜枣煲排骨

材料:佛手瓜2个,玉米1根,百合25克,淮山药25克,芡实25克,陈皮1块,蜜枣2颗,猪排骨250克。

佛手瓜玉米百合淮山药芡实蜜枣煲排骨的做法

1、佛手瓜洗净,对切去核;玉米洗净后切块;陈皮泡软,刮去皮内白色果瓤,再洗净;其余材料洗净沥干。

2、猪排骨洗净后须以滚水BB烫过,再洗净备用。

3、猪内放入2500毫升清水,水滚开后放入所有材料,大火煮至沸腾后转小火再煲3小时,最后放入适量盐提味。

此汤有健脾开胃、强壮身体之效,是适合全家老少喝的靓汤。

佛手瓜玉米百合淮山药芡实蜜枣煲排骨

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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