牛肉海带莲藕煲
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-09-01 11:01:34
牛肉海带莲藕煲
调料：精盐5克，酱油少许，葱、姜各3克，胡椒粉6克
牛肉海带莲藕煲的做法
1、将牛肉洗净、切块，海带结洗净，莲藕去皮、洗净、切块备用。
2、煲锅上火倒入水，调入精盐、酱油、葱、姜，下入牛肉、海带结、莲藕，煲至成熟，调入胡椒粉搅匀即可。
此汤功效：补脾健胃
煲汤网特别提示：海带最好洗净后再浸泡数小时再烹饪。
海带具有软坚散结、消痰利水、镇咳平喘、去脂降压的功效。用于甲状腺肿大、淋巴结结核、慢性气管炎、高血压、高脂血、水肿等症。...[更多]
煲汤网小提示
黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富，不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症，还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用，两种食物若搭配食用，其营养可更加丰富，对人体内所需的营养
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
