木瓜炖牛奶
□ 作者：风铃子 ‖ 来源：风铃子美食博客 2012-01-15 19:56:04
润肤养颜的小甜品--木瓜炖牛奶
木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。
一直比较喜欢木瓜，之前用木瓜做过果酱，炖银耳甜羹，都有一股清清淡淡香气。而且木瓜有润肤养颜的功效哦！
而最简便快捷的木瓜吃法就数：木瓜炖牛奶了。
木瓜炖牛奶
材料：木瓜半个，牛奶半袋，蜂蜜适量。
木瓜炖牛奶的做法
1．将木瓜一切为二，去皮去籽，用挖勺挖好木瓜球。
2．将挖好的木瓜球（小块）放入蒸锅中，蒸15分钟左右。
3．倒入牛奶，量随自己喜好。
4．加一点蜂蜜，即可吃了！
酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
