金针香菜鱼片汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-01-21 16:52:26
金针香菜鱼片汤
材料：金针菇30克，鱼肉100克，香菜20克
调味料：盐适量
金针香菜鱼片汤的做法
1．香菜洗净切段；金针菇用水浸泡，洗净，切段备用。
2．鱼肉洗净后，切成片。
3．金针菇加水煮滚后，再入鱼片煮5分钟，最后加香菜、盐调味即成。
此汤功效：美肤防斑
适合人群：女性。
每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...[更多]
煲汤网小提示
金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用，两者搭配食用，亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。
金针菇和豆腐能一起吃:益智强体，对癌细胞有明显的抑制作用，适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用
