银耳沙参饮
□ 作者：烩烩 ‖ 来源：烩烩美食博客 2012-11-23 10:22:52
美容养颜饮品----银耳沙参饮
今天就上一个我常用的材料--银耳；银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品，并且其价格不高，烹调方法有多种，确实是“平民燕窝”。
今天煮的这个我是加了沙参，沙参有养阴清肺，去痰止咳的功效，亲们如果不喜欢沙参这个味，可以加些红枣、百合来煮也很好。
银耳沙参饮
材料：银耳30克，沙参20克，冰糖50克，枸杞10克，清水1000克。
银耳沙参饮的做法
1、准备材料，银耳先用温水浸泡半小时，将浸泡好的银耳去掉黄色的蒂部，用剪刀剪碎。
2、沙参洗干净后掰成小段。
3、将银耳、沙参和清水放锅内。
4、开大火烧开。
5、改小火慢慢炖30分钟。
6、加入枸杞子和冰糖，再煮5分钟即可。
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
煲汤网小提示
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养，保健身体，又不会增重，同时可对虚胖者及时调养
