银耳沙参饮

□ 作者:烩烩 ‖ 来源:烩烩美食博客    2012-11-23 10:22:52

美容养颜饮品----银耳沙参饮

今天就上一个我常用的材料--银耳;银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品,并且其价格不高,烹调方法有多种,确实是“平民燕窝”。

今天煮的这个我是加了沙参,沙参有养阴清肺,去痰止咳的功效,亲们如果不喜欢沙参这个味,可以加些红枣、百合来煮也很好。

银耳沙参饮

材料:银耳30克,沙参20克,冰糖50克,枸杞10克,清水1000克。

银耳沙参饮的做法

银耳沙参饮的做法

1、准备材料,银耳先用温水浸泡半小时,将浸泡好的银耳去掉黄色的蒂部,用剪刀剪碎。

2、沙参洗干净后掰成小段。

银耳沙参饮步骤1-2

3、将银耳、沙参和清水放锅内。

4、开大火烧开。

银耳沙参饮步骤3-4

5、改小火慢慢炖30分钟。

6、加入枸杞子和冰糖,再煮5分钟即可。

银耳沙参饮步骤5-6

银耳沙参饮

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煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

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银耳沙参饮的讨论

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评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-07-09 07:04:43 煲汤网手机网友
银耳煮了半天还是脆的,还没学校的好喝,有没有容易煮烂银耳的方法
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2019-06-27 21:08:25 煲汤网手机网友
小火是也要让水冒泡,但不会溢是吗
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2019-06-10 16:30:27 煲汤网手机网友
看起来很美味啊!口水都留下来了!
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2019-05-13 19:09:35 煲汤网手机网友
哈哈!这个我喜欢!
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2019-05-09 21:02:03 煲汤网手机网友
我要学这个!
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2019-05-09 07:18:24 煲汤网手机网友
这个我做的也好吃。
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