香耳蜜汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-11-18 15:02:03
香耳蜜汤
原料：白木耳30克，黑芝麻、核桃仁和葡萄汁各50克，蜂蜜150克。
香耳蜜汤的做法
1．将黑芝麻和核桃仁分别放入锅中，置火上炒香，压成粉末；白木耳用清水洗一下，去根后再用热水发涨，撕成小块。
2．锅置火上，放入白木耳和适量的清水烧沸，改用小火慢熬，加入黑芝麻、核桃仁末、葡萄汁和蜂蜜，炖至软烂汁稠时即成。
特点：味甜香醇，润滑肌肤，养颜美容。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
