粉葛煲花豆

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2015-07-22 22:04:59

粉葛煲花豆

材料:粉葛200克,花豆20克

调味料:生姜5克,白糖15克

粉葛煲花豆的做法

1、粉葛去皮,切成小段;生姜去皮,切成片;花豆泡发,洗净。

2、煲中加适量水烧开,下入花豆、粉葛一起以大火煲1小时。

3、快煲好时,下入白糖再煲10分钟,至粉葛、花豆全熟即可。

粉葛煲花豆

适合人群:尤其适合消瘦、贫血、记忆力下降、水肿的人群食用。

小贴士:粉葛是富含天然雌激素的女性食疗佳品,能嫩肤、美白养颜,还能使乳腺丰满坚挺、乳房组织重构、刺激乳腺细胞生长。花豆富含膳食纤维和多种维生素,也可排毒养颜。

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