木瓜煲鲈鱼
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-03-14 18:40:29
鲈鱼含有维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，是补血养颜的佳品，女性可以经常食用此汤。
木瓜煲鲈鱼
材料：鲈鱼1条，木瓜125克
调味料：盐3克
木瓜煲鲈鱼的做法
1、将鲈鱼治净斩块；木瓜去皮、子洗净，切方块备用。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入鲈鱼、木瓜煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：补血养颜
美食小贴士：煲汤的木瓜宜选用八成熟的。
宜炸、熘、烹、炒、煎、氽、扒熏等。雌鱼腹部肥大(产卵后味道极差)，宜蒸、焖，糯韧腴美；还可制汤羹或用于做汤。每餐摄入量200克...[更多]
煲汤网小提示
莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效
木瓜和带鱼能一起吃:有营养、补虚、通乳的功效
