八珍美容露

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-02-16 18:49:30

八珍美容露

适用人群:皮肤粗糙者,以及面色萎黄、精神疲乏、血虚的女性服用。

用法宜忌:佐餐食用,每周1~2次,连服5周效果佳。

材料:水发银耳20克,罐装莲子、桂圆肉各50克,冰糖25克,蜂蜜、杏仁各10克,桂花、菊花各2克。

八珍美容露的做法

1.水发银耳洗净,去蒂,撕成小朵,与莲子、杏仁、桂圆肉同置锅中,加入适量水。

2.锅置火上,加入冰糖,武火烧沸,文火慢炖1小时,撒桂花、菊花搅匀,放至温热加入蜂蜜调味即可。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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