养颜圣品:桃胶银耳雪梨

□ 作者:涛涛妈咪 ‖ 来源:涛涛妈咪美食博客    2013-06-20 15:47:22

让你面如桃花的平民养颜圣品----桃胶银耳雪梨羹

俗话有这么一句:要想皮肤好,桃胶离不了,对于桃胶这样的好宝贝,我一到夏季就会喜欢常煮上一些来吃,这样的材料,是可以用来养颜的,对于我们女人来说,是最好不过了,而且价格便宜,是平民版的养颜圣品,咱一普通老百姓,吃不起燕窝这样的高档品,吃点桃胶也是相当不错的。

今天的这款甜羹,加入了含有如青花素、儿茶素、维生素C、维生素E等很多营养成份的蔓越梅,还有养颜润肺的银耳和雪梨,再加上最重点的桃胶,让你在夏季里补的美美的呢。

养颜圣品:桃胶银耳雪梨羹

桃胶银耳雪梨羹

材料:桃胶15克,雪梨1个,银耳8克,蔓越梅干15克,糖适量(最好用冰糖,家里正好没有了,只好用白糖代替),清水1000毫升。

桃胶银耳雪梨羹的做法

1、将桃胶放入水中浸泡12小时至软涨约5-10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除,用清水反复清洗后,掰成均匀的小块。

桃胶银耳雪梨羹步骤1

2、银耳用清水泡20分钟变软后,用手掰成小朵。雪梨去皮切丁备用。

桃胶银耳雪梨羹步骤2

3、将桃胶、银耳和水放入锅中,大火烧开后改小火加盖继续煮30分钟,再放入梨丁煮5分钟,再放入冰糖和蔓越梅,边搅拌边煮3分钟,至冰糖彻底融化,汤汁浓稠即可。

桃胶银耳雪梨羹步骤3

桃胶银耳雪梨羹步骤4

特别提示:桃胶不是太常见,淘宝上有很多家卖桃胶的店,你可以上淘宝上买,也是很方便的。桃胶被浸泡后,可以涨发的很大,是很耐用的呢。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。

桃胶银耳雪梨羹的讨论

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评论列表(评论 11)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-05-03 12:05:09 煲汤网手机网友
这个量可以几个人吃
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2019-04-25 07:59:45 煲汤网手机网友
桃胶是啥啊,那能买到
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2019-04-16 13:31:28 煲汤网手机网友
其他果树的胶可以吃不?比如樱桃树,杏树
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2019-04-09 20:24:27 煲汤网手机网友
如果10个人吃要放多少桃胶和雪梨银耳
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2019-04-08 20:31:30 煲汤网手机网友
桃胶在那里可以买到~
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2019-03-31 19:07:52 煲汤网手机网友
超级赞 我也做了一个桃胶甜品。可以参考一下哦。
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