南瓜苹果浓汤

□ 作者:東林 ‖ 来源:東林美食博客    2011-07-08 16:01:29

根据中医阴阳消长理论,由冬至春为阴消阳长之季,天地阳气也逐渐增长。现代生理学认为,春天里,人体的新陈代谢活动经过一个冬天的伏蛰,开始旺盛起来,体内的荷尔蒙作用变得活跃,所以皮肤活动开始增强,显得红润光泽,这时的皮肤比较娇嫩。春风干燥,再加上夹有烟尘等物质,很容易吹干皮肤表层水分,使皮肤粗糙搔痒、出水、红疹、红斑甚至脱皮。所以春天护肤应该特别注重及时补充增加水分,保持皮肤干净爽洁。对于干性皮肤的人,应该尽量避免吹风。适当擦些油性护肤品,对防止皮肤发生疾病很有益处。

南瓜苹果浓汤

南瓜苹果浓汤

原料:南瓜、苹果、牛奶、胡椒粉

南瓜苹果浓汤的做法

1.南瓜削皮去籽,切成大块。苹果去皮,切块待用。

南瓜苹果浓汤的做法

2.在锅内放入橄榄油,以小火加热,放入南瓜、苹果。接着加水,煮约8分钟等南瓜松软,即可熄火待凉。

南瓜苹果浓汤2

3.将汤汁及南瓜一起倒入粉碎机中,打成泥茸状再倒入锅中加热,接着加入牛奶,调味加盐、蘑菇精、胡椒粉煮沸后即可熄火。

南瓜苹果浓汤1

4.盛入汤盘中,淋鲜奶油装饰即可。

特别提示:

喜欢浓重一点,可以用鲜奶油代替牛奶。苹果最好选用青苹果,清香微酸。也可以加些柠檬榨汁,增加这款浓汤果酸味。这款浓汤配法式面包最好了。

功效:美容护肤。

苹果的功效与作用

苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶,还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B,、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

南瓜苹果浓汤的讨论

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