四红木瓜汤

□ 作者:鱼小胃 ‖ 来源:鱼小胃美食博客    2015-02-09 22:38:14

因为胎位不正,小芒果是剖腹产出生。生产之后我的身体很虚,尤其是贫血严重,脸色苍白中透着蜡黄,自己看着都觉得心惊。但是不打算吃药补血,还是依靠食补慢慢来调理才是正道。这道四红木瓜汤,算是我自己做的搭配,主要目的一是补血,二是催乳。“四红”指的是花生、红豆、红枣、红糖,其中后两者都有补血的功效,而前两者和木瓜都可以催乳。这些食材加起来炖出来的汤,甜美可口,美肤养颜,好吃不贵哟!

我知道,一说到这汤有催乳的功效,有的人就犹豫了,尤其是男士们可能就要犯嘀咕了。就像在我家,我让果果也喝一碗,果果就开玩笑地说:你想让我也给小芒果喂奶么?大家放心好了,你没那喂奶的功用或者不处在喂奶的阶段,喝了这道汤也就是补血养颜变漂亮而已,你还真以为它能变性能催熟啊?现在我要喝汤,果果总是给我热一大碗,然后自己先挖几勺吃了过瘾,之后才给我端过来J他也是吃上瘾了。

四红木瓜汤

补血养颜的四红木瓜汤

主料:木瓜1个,红豆250g,花生250g,红枣10个

调料:红糖1大勺

四红木瓜汤的做法

1、红豆洗净,用清水浸泡一夜

2、花生洗净

四红木瓜汤做法步骤1-4

3、红枣洗净

4.、将红豆、花生、红枣放入砂锅中,加入6饭碗水

5、木瓜去皮洗净

四红木瓜汤做法步骤5-8

6、去籽切成大块

7、将木瓜放入砂锅中,大火煮开,小火煮2小时至红豆软烂

8、调入一大勺红糖即可食用

煲汤小贴士

1、木瓜要选熟透的,这样功效、口感、味道都会很好。

四红木瓜汤的做法

2、红豆特别难煮,一定要充分浸泡,否则煮2小时未必能煮软。

3、即使不加糖,这道汤也是有甜味的,所以不能吃糖的同学完全可以不放糖。不介意吃糖的同学还是最好把红糖加入,补血的效果会更好哦!

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

四红木瓜汤的讨论

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