猪舌肉胡萝卜玉米汤
□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客 2014-05-21 11:01:17
猪舌肉胡萝卜玉米汤
材料:胡萝卜1根,玉米2根,带肉猪舌1条,瘦肉250克,蜜枣适量。
猪舌肉胡萝卜玉米汤的做法
1.将瘦肉洗净,切成大块。
2.将带肉猪舌与瘦肉块放入沸水中,氽烫片刻。
3.将胡萝卜洗净,切成块。
4.将玉米切成大段。
5.汤锅添适量清水煮沸,加入所有材料,用大火煮沸20分钟,再转至小火煲4个小时即可。
特别提示
玉米能增强人体新陈代谢,使肌肤细嫩光滑,延缓皱纹的产生。常饮此汤,可使肌肤白嫩光滑。
皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关,而饮食的调理能减少黑色素的合成,有助于皮肤变白。因此平时应多摄入富合维生素的食物,如玉米、番茄、柑橘、菜花、新鲜绿叶蔬菜等
科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
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