菠萝银耳汤
□ 作者：叶子 ‖ 来源：叶子美食博客 2017-04-25 17:51:10
话说菠萝可以减肥，是不是觉得新鲜？是真的！
菠萝的营养丰富，几乎含有所有人体所需的维生素，
16种矿物质，能够帮助消化和吸收，
减肥的秘密藏在它的果汁里，可以有效的酸解脂肪，
姑娘们快来学起来，将美容瘦身进行到底~。
菠萝银耳汤
食材：菠萝半个、银耳1朵、大枣4个、百合适量、冰糖适量、枸杞适量
菠萝银耳汤的做法
1.准备好食材
2.提前将银耳泡发
3.将菠萝切成块加入适量水和少许盐泡半个小时
4.将所有食材放入砂锅中，加入足量水，煲两个小时左右即可完成
菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素c、脂肪油、氨基酸以及各种矿物质。其主要物质是从菠萝蜜汁液和果皮中能够提取一种叫做菠萝蜜蛋白质的物质。服用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解...[更多]
煲汤网小提示
菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用，则对肾炎有一定疗效。
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
