鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤

□ 作者: ‖ 来源:    2016-08-13 21:00:13

鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤

材料:鲜灵芝6克,赤豆(红豆)30克,赤糙米30克,薏米50克,瘦肉200克

鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤的做法

1、赤豆、糙米、薏米洗净;瘦肉洗净,切块。

2、灵芝入锅,加10碗清水煮滚,放入其余全部材料,慢火煮约2小时,依个人口味调味即可。

营养功效:护肤养颜,去除雀斑,平衡内分泌,清热利水,排毒,消浮肿,和血通经,宽肠理气,祛湿。

鲜灵芝赤豆薏米瘦肉汤的做法

灵芝的功效与作用

灵芝含有多种氨基酸,蛋白质,生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神,寂肺益气,滋肝健脾。主治虚劳体弱,神疲乏力,心悸失眠,头目昏晕,久咳气...[更多]

煲汤网小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

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