养颜瘦身汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-12-15 22:54:05
养颜瘦身汤
原料：豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量。
养颜瘦身汤的做法
1．姜切丝，豆腐切块。
2．海带芽洗净，切小块。香菇洗净。
3．瘦肉切片，焯水后捞出备用。
4．汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸杞、香菇、姜丝同煮，用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖闷2分钟即可。
爱心提示：此汤可减腹部肥厚脂肪，消除水肿。
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煲汤网小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
