胡萝卜苹果汁
□ 作者：春风画雨 ‖ 来源：春风画雨美食博客 2011-12-30 10:06:00
这上半年最后的一次小长假，已经结束了。偶吃、睡着过了三天。今天一上班，立马投身社会主义建设大军喽，哎！继续添砖加瓦吧呵呵呵，热盼着下一次的休假哦
休假前，俺们三口去超市疯狂采购了鸡、鸭、鱼N多好吃的食材回家。自然也做了不少好吃滴不过，今天还是决定先发个胡萝卜苹果汁上来，姐妹们一起刮刮油、减减肥先哈!
胡萝卜苹果汁
原料：胡萝卜3根、苹果1个、姜2片。
胡萝卜苹果汁的做法
1、胡萝卜去皮切块，苹果洗净后去核切块，姜去皮切片（只需要2片而已）。
2、将胡萝卜，苹果，姜放入榨汁机，开动开关榨汁即可。
特别提示：
1、鲜榨果汁最好在20分钟之内饮用完，以防氧化。
2、单独喝胡萝卜汁，很多人难以接受，放一个苹果进去可以中和胡萝卜的味道，会较容易接受，放2片姜片一起榨汁，口味会更好。冬天的时候，就喝常温的，夏天时，冰镇后更好。
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
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