七日瘦身汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-11-13 10:56:29

特别提示

1、7日之内一定不能吃面食及炸过的食物,不喝酒、汽水和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

2、喝瘦身汤瘦身,一定要坚持7天。人体在降低食量7天左右,机体才会降低对糖类的依赖,并开始以脂肪为热量的供应来源。想要喝瘦身汤减掉脂肪,至少要持续一个星期。如果无法坚持,很容易导致暴饮暴食,减肥只会一次比一次更难。

3、煲七日瘦身汤须加少许盐。但喝汤时才加盐较好。普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等。烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态。

七日瘦身汤图8

4、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝。

5、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)

6、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。

7、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需喝,切记:饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗。

8、在喝瘦身汤期间,只吃少量食物。此方法效果最好,但喝汤与吃食物一定隔开1~3小时。

9、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高。绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度。明火加热的汤会失效,凉汤也可喝。

七日瘦身汤图9

10、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温。

11、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水(不能喝茶叶和开水)可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时。

12、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪。此后需每星期喝汤一顿,喝3~5碗,持续1~3个月(胖人用3个月),期间不影响饮食。按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条。

13、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)

14、对于身体虚弱者,该方法也可以在两个星期内完成,即在喝七日瘦身汤同时,食用少量纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时开始。

15、对于局部减肥者或减肥速度快者,请根据需要体重控制减肥天数,局部减肥只需2-3天。

七日瘦身汤图10

16、除了先天性和药物性肥胖者,其他人在第二天可以(参考)吃水果等,如发现影响或停止减肥,则应减少食用水果等,吃苹果的话,效果较好。

17、专门喝汤,如果连续二天无明显效果,须在第三日开始,喝汤同时食少量汤渣,这种情况只有万分之一。正常饮食时喝七日瘦身汤,减肥速度会较慢,请自我调节。

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七日瘦身汤的讨论

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评论列表(评论 14)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-01-01 11:31:46 煲汤网手机网友
路过,赶明我发个七日胖身汤
回复 支持14
2018-12-15 23:49:46 煲汤网手机网友
我全部吃光光
回复 支持8
2018-11-24 10:30:12 煲汤网手机网友
做法不难,难得是做的这么好
回复 支持6
2018-11-03 12:37:42 煲汤网手机网友
不错,很有食欲的赶脚!
回复 支持11
2018-10-25 22:19:05 煲汤网手机网友
有减肥效果吗?
回复 支持9
2018-10-13 13:24:07 煲汤网手机网友
减肥汤有效果吗?
回复 支持10