瘦身蔬菜汤

□ 作者:文怡心 ‖ 来源:文怡心美食博客    2012-01-04 18:23:35

节后清胃,瘦身最重要--瘦身蔬菜汤

蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂,所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物,同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害,同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

瘦身蔬菜汤

原料:洋葱半个,胡萝卜1根,芹菜8根,西红柿3个,甜玉米1根,青笋1个。

调料:盐1/2茶匙(3克) 白胡椒粉1/4茶匙(1克)或不放也可以。

瘦身蔬菜汤

瘦身蔬菜汤的做法

1.把洋葱,胡萝卜,西红柿,青笋,甜玉米清洗干净后,切成同样大小的滚刀块,芹菜去掉叶子只留梗,切成小段备用。

2.汤锅中倒入一点点油,然后将2/3的西红块,和所有的洋葱块放入锅中,煸炒30秒钟,直到西红柿炒软,有红色汤汁出现。

瘦身蔬菜汤的做法

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瘦身蔬菜汤的讨论

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评论列表(评论 21)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-02-15 14:33:35 煲汤网手机网友
只喝汤,那不饿死,也瘦成排骨了
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2019-01-21 11:06:38 煲汤网手机网友
晚上吃一碗米饭盒一碗蔬菜汤,不仅能瘦身还不至于很饿
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2019-01-01 11:30:21 煲汤网手机网友
没油没糖只有蔬菜,话说晚餐只吃这个会不会duang duang的瘦??收藏收藏~~
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2018-12-14 22:38:38 煲汤网手机网友
最健康的减肥方式就是合理搭配饮食来达到瘦身的目的,每一个人的体质不同,究竟是水肿型肥胖,产后肥胖还是脾胃失调型肥胖等等,这就要根据自身情况来合理搭配,我学过这方面的知识,所以生完两个孩子之后迅速回到了110斤,有想了解的可以找我,共同探讨减肥中的酸甜苦辣
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2018-12-14 22:38:32 煲汤网手机网友
。。。我现在几乎都戒了晚餐了,, 这会儿饿
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2018-12-14 22:38:27 煲汤网手机网友
其实我想说就普通的竹笋就可以了 因为笋都有清热刮油的功效
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