枸杞菠萝银耳汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-06-23 11:34:41

枸杞菠萝银耳汤

材料:菠萝250克,枸杞子25克,银耳适量,冰糖适量。

枸杞菠萝银耳汤

枸杞菠萝银耳汤的做法

1.将枸杞子洗净,用温水泡软。

枸杞菠萝银耳汤做法步骤1

2.将菠萝去皮,洗净,切成小块。

3.将银耳泡发,洗净,去蒂,撕成小朵备用。

枸杞菠萝银耳汤做法步骤2-3

4.电紫砂煲内加适量清水,放入银耳烧开后焖煮1小时。

5.放入菠萝块、枸杞子煮30分钟,加入冰糖,待冰糖溶化即可。

枸杞菠萝银耳汤做法步骤4-5

特别提示:银耳有滋阴的作用,其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,从而达到减肥的效果。

本文转自:www.xiangcaolady.com/

枸杞的功效与作用及食用

枸杞头为枸杞的嫩茎叶,又名天精草、地地菜、枸杞菜等,是一种带有清香苦味的佳蔬。每100克鲜品枸杞头含蛋白质3克,脂肪1克,碳水化合物8克,钙15 S毫克,磷67毫克,铁3 4毫克,胡萝卜素396毫克,维生素B1023毫克,维生素B2033毫克,维生素C3毫克,烟酸1 7毫克,以及...[更多]

煲汤网小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

虾和枸杞能一起吃:有补肾壮阳之效,而且对阳痿、遗精、早泄、尿频等症也有一定疗效。

枸杞菠萝银耳汤的讨论

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