圆白菜果香肉汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2015-02-22 20:39:00
圆白菜果香肉汤
材料：圆白菜210克，苹果175克，猪肉30克
调味料：盐5克，白糖2克
圆白菜果香肉汤的做法
1、将圆白菜洗干净切块，苹果洗净切块，猪肉洗净切块备用。
2、汤锅上火倒入水，调入盐、白糖，下入圆白菜、苹果、猪肉，煲至熟即可。
适合人群：女性
养生功效：排毒瘦身
养生知识：圆白菜中维生素C和胡萝卜素含量丰富，能更有效促进肠道蠕动，排毒养颜。
煲汤小贴士：待汤煮开后再加入圆白菜，煮时应加盖，能更好地保留圆白菜的营养。
苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B，、尼克酸、抗坏血酸等物质。...[更多]
煲汤网小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
