荸荠银耳汤

□ 作者:温馨小饭桌 ‖ 来源:    2015-04-06 22:12:13

5、放入荸荠,枸杞。

6、放入冰糖。大火煮开,小火炖30分钟。

荸荠银耳汤做法步骤5-6

煲汤小贴士

1、荸荠是水生蔬菜,极易受到污染,生吃易中毒,建议熟制后食用。

荸荠银耳汤的做法

2、银耳不可过夜食用,最好当天吃完。

荸荠的功效与作用

每100克荸荠鲜品中,含碳水化合物21.8克,蛋白质15克,脂肪0.1克,粗纤维0.Sg,钙5毫克,磷68毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B,0.04毫克,维生素B:002毫克,维生素C3毫克,烟酸0.4毫克等。荸荠含有不耐热的抗菌成分荸荠英。...[更多]

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