白菜炖豆腐的做法大全

□ 作者:艾娃沈阳 ‖ 来源:    2013-06-17 10:13:25

大白菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、膳食纤维富含维A、维C、及大量B族维生素,是很有益营养的菜蔬。有养胃利水、解热除烦之功效,可用于治感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、渍疡出血、酒毒、热疮。由于其含热量低,还是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品;它含有的微量元素钼,能阻断亚硝胺等致癌物质在人体内的生成,是很好的防癌佳品。豆腐则含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。冬季最家常的蔬菜非白菜莫属,这个季节来盆热腾腾的白菜炖豆腐的做法大全,朴实无华,却舒适惬意,能真切温暖你的心与胃。

白菜炖豆腐的做法大全

白菜炖豆腐

食材:大豆腐1块,大白菜500克,五花肉100克,葱花适量。

白菜炖豆腐的做法

1.将大白菜洗净,切成细条。

白菜炖豆腐步骤1-2

2.五花肉切薄片。

3.豆腐切成小方块。

白菜炖豆腐步骤3-4

4.再切一点葱花。

5.炒锅加油,并放下五香粉。

白菜炖豆腐步骤5

上一页 1 2 下一页

白菜炖豆腐的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评

评论列表(评论 6)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-03-04 18:39:18 煲汤网手机网友
豆腐和白菜不就是“一青二白”吗,加入料酒一起炒成金黄,熟烂的 有助消化
回复 支持6
2019-02-25 09:26:09 煲汤网手机网友
和我家一个做法,我家里多添了麻酱,你也可以试试
回复 支持7
2018-12-17 10:50:21 煲汤网手机网友
白菜和豆腐都要用热水淖一下么
回复 支持8
2018-10-12 18:08:33 煲汤网手机网友
我今天晚上做了一个很好吃
回复 支持4
2018-09-04 02:22:01 煲汤网手机网友
很好吃的家常菜
回复 支持7
2018-08-30 23:09:11 煲汤网手机网友
晚上就做,好吃
回复 支持6