椰子菊花糖水
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-05-30 01:58:57
椰子菊花糖水
材料：椰子肉50克，红枣3克，菊花1克
调料：冰糖25克
椰子菊花糖水的做法
1、锅中加入约900毫升清水。
2、将洗净的红枣倒入锅中。
3、把菊花倒入锅中，搅拌均匀。
4、盖上锅盖将水烧开，转小火煮10分钟。
5、揭开盖，在锅中加入冰糖，煮至冰糖完全
6、将椰子肉倒入锅中。
7、把锅中材料搅拌均匀，煮至沸腾。
8、将煮好的糖水盛出即可。
特别提示
椰子冷藏一下，很容易就可以取出椰肉。
椰肉性味甘平，含有蛋白质、碳水化合物，能补益脾胃，可用于补虚，生津，利尿，杀虫，用于心脏病水肿，口干烦渴。
每100克野菊嫩茎叶含蛋白质3 2克，脂肪0 5克，碳水化合物6克，粗纤维3 4克，钙178毫克，磷41毫克，还含有挥发油及微量元素锌、硒。营养丰富。全草含野菊花内酯、野菊花醇、野菊花酮、胡萝卜苷、侧柏酮、桉叶油素、马鞭草酮及挥发油、菊苷。花含野菊花醇、野菊花三醇。...[更多]
煲汤网小提示
菊花和丝瓜能一起吃:两者长期同食可清热、洁肤除雀斑，有祛风化痰、清热解毒、凉血止血的功效，还可抗病毒和预防病毒感染
胡萝卜和菊花能一起吃:菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血作用。胡萝卜营养丰富，可滋肝、养血、明目。其中胡萝卜素是强力抗氧化剂，可防止细胞遭受破坏引起的癌病变，并能帮助预防早衰及白内障。菊花胡萝卜汤所含维生素A
