核桃花生糊

□ 作者:耕心 ‖ 来源:耕心美食博客    2013-09-03 10:18:19

花生对人体很有好处,同时花生汤不容易上火,这比较传统的健康饮食。花生富含锌,具有促进儿童的脑部发育、激活老人年的脑细胞,增强记忆力。常吃花生油能够抗老化、延缓大脑功能的退化并保护皮肤减缓老化。

核桃花生糊

原料:花生,核桃,砂糖

核桃花生糊

核桃花生糊的做法

1.将花生隔夜浸泡。

2.将核桃洗净。

核桃花生糊步骤1-2

3.将花生、核桃倒入豆浆机中。

4.放入适量的砂糖,注入适量的清水。

核桃花生糊步骤3-4

5.盖锅盖,通电。

6.按“湿豆”键,按“启动”键。

核桃花生糊步骤5-6

7.时间到,断电,揭盖。

8.倒入杯中,拿在手中就可美美享用啦!! 嘻嘻……

核桃花生糊步骤7-8

核桃功效与作用

核桃营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素E、钾、锰、钙、磷、铁、硒、锌,还含胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。核桃中含有丰富的磷脂,磷脂是细胞结构的主要成分之一,充足的磷脂能增强细胞活力,对造血、促进皮肤细腻、伤口愈合...[更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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核桃花生糊的讨论

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评论列表(评论 3)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2019-05-01 21:49:42 煲汤网手机网友
吃的一干二净~
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2019-04-24 14:29:10 煲汤网手机网友
几人份额?
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2019-04-21 09:52:14 煲汤网手机网友
喜欢~吃
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