酸菜鱼

□ 作者:国明 ‖ 来源:国明美食博客    2012-01-28 15:55:11

酸菜鱼

材料:草鱼一条、酸菜鱼调料包一包、姜蒜沫、盐、料酒、淀粉。

酸菜鱼的做法

1.草鱼处理成片,用一点盐、淀粉、料酒腌几分钟;

2.炒锅放油,油热后放入姜蒜沫,然后把酸菜鱼调料包中的酸菜切成小段放入煸炒2分钟后倒入开水。

3.水滚后,先倒入鱼头和鱼骨,2分钟后再倒入鱼片,再放入酸菜鱼调料包中的盐和胡椒的小包,先少放些,根据口味再调整。两分钟后就可以出锅了。

酸菜鱼的做法

整条鱼片成片不容易,学的几招儿供参考

1.先将鱼从尾部顺着脊骨横刀切成下来,最后就剩下一个脊骨,两个大鱼片。把片下来的鱼横放,沿着鱼尾至鱼头的方向用刀逐一片下,方向不要搞反了,不然煮出来鱼片会碎的。

2.先把鱼切成块,平放在砧板上,用手压住鱼段,用刀从鱼背部贴着骨头向鱼腹部切,感觉着鱼骨的位置,及时调整行刀的方向,然后再切薄片,鱼片并非越薄越好,大约7MM,如果太薄,下锅容易卷、烂;

3.换一把好刀;

4.买鱼的时候,如果小贩好说话,就让人家帮着把鱼片成大片。

酸菜鱼的做法

军曹鱼的营养价值

军曹鱼鲜品可食部分每100克含水分72克,蛋白质18 5克,脂肪3 4克,糖类4 8克,维生素A 1微克,维生素B1 0 06毫克,维生素B2 0 11毫克,烟酸3 6毫克,维生素E 0 49毫克,钾215毫克,钠81 6毫克,钙55毫克,镁30毫克,铁1 8毫克,锰0 05毫克,锌0 85毫克,铜0 11毫克...[更多]

煲汤网小提示

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