南瓜蔬菜浓汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2011-07-14 15:22:56
南瓜蔬菜浓汤
原料：南瓜250克，包菜叶1片，鲜奶300毫升．
调味料：盐1小匙．
南瓜蔬菜浓汤的做法：
1．南瓜去子、削皮，洗净切块，入滚水中煮至熟烂，捞起．
2．倒入果汁机中加牛奶打匀．
3．包菜叶洗净切小块，加入牛奶菜汁中，以中小火边煮边搅至熟软，加盐调味．
特色介绍：营养丰富，口味清淡．
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
煲汤网小提示
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