清润南瓜糖水

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-05-27 10:29:19

清润南瓜糖水

材料:南瓜150克,水发银耳100克,枸杞5克

调料:冰糖20克

清润南瓜糖水

清润南瓜糖水的做法

1、把洗净的、已去皮的南瓜切小块。

清润南瓜糖水做法步骤1-2

2、洗净的银耳切块。

3、锅中倒入约1000毫升的清水,大火烧开。

清润南瓜糖水做法步骤3-4

4、到入南瓜,加盖,煮约3分钟至熟透。

5、揭盖,加入银耳、冰糖。再盖上锅盖,煮约2分钟至冰糖全部溶化。

清润南瓜糖水做法步骤5-6

6、撒入洗净的枸杞,用锅勺拌匀

7、关火,盛出做好的糖水即可。

清润南瓜糖水做法步骤7-8

特别提示

此糖水若放入少许食盐,味道会更甜。

清润南瓜糖水的做法

南瓜含有较丰富的维生素A、B族维生素、维生素C,还含有钾、镁、锌、硅等矿物质,以及人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸、可溶性纤维、叶黄素,能增强机体的抗病能力。

南瓜的功效与作用

南瓜营养相当丰富。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、胡芦巴碱、胡萝卜素、脂肪、糖、甘露醇、维生素B、C等对人体有益的物质。功能:气味甘、温,无毒,具有“补中益气”的功能,还有消炎止痛,解毒的作用。现代医学证明,南瓜可有效地预防、治疗糖尿病、高血压以及肝...[更多]

煲汤网小提示

南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

清润南瓜糖水的讨论

给内容一个标签:随意吐槽 提问求解我要批评