黄花木耳猪蹄汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2014-04-13 20:49:20
黄花木耳猪蹄汤
口味：鲜辣味
操作时间：75分钟
原料：猪蹄350克，黄花菜、木耳各25克，姜、盐、味精、胡椒粉各适量。
黄花木耳猪蹄汤的做法
1、将猪蹄刮洗干净，斩成块。
2、将猪蹄块放入冷水锅煮沸，捞出，洗净。
3、将黄花菜、木耳洗净，姜切片。
4、在锅内添适量清水，放入姜片。
5、放入猪蹄块，大火煮沸。
6、转小火煨至肉熟骨脱。
7、加入黄花菜、木耳，大火煮沸。
8、煨约10分钟，撒盐、味精、胡叔粉调味即可。
特别提示
黄花菜要焯后用凉水浸泡2小时以上。
优质的黄花菜颜色亮黄，条长而粗壮，粗细均匀；次质的黄花菜颜色深黄并略显微红，条形短瘦，不甚均匀。
每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克...[更多]
煲汤网小提示
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