排骨玉米汤
□ 作者： ‖ 来源：网站编辑美食博客 2012-12-09 17:55:05
排骨玉米汤
原料：排骨500克，玉米3只，精盐、味精、香油各适量。
排骨玉米汤的做法
1．排骨洗净后用热水焯去血水，捞出洗净，沥干。玉米洗净切段备用。
2．将排骨、玉米放入锅中，加入适量清水，调入精盐、味精、香油，加热煮沸后改中火煮5～8分钟，随即盛入保温焖烧锅中，焖2小时即可盛起食用。
爱心提示：此汤含有蛋白质、脂肪、多种维生素及微量元素，有利尿、降压、降糖等功效。
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。...[更多]
煲汤网小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
