莲子芡实猪肉汤

□ 作者: ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-06 22:02:30

莲子芡实猪肉汤

材料:猪瘦肉200克,莲子肉60克,芡实50克,盐适量

莲子芡实猪肉汤的做法

1.锅置火上入水,放入莲子肉、芡实、猪瘦肉,大火烧开。

2.转文火煮20分钟,再加入少量盐搅动一下即可食用。

功效:有补脾固肾作用,适用于肾虚腰酸痛、神经衰弱、夜睡梦多、梦遗滑精、夜多小便、大便溏稀等症。

莲子芡实猪肉汤

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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